Normalize admin routes and docker config

README.md

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 ## 빠른 시작
 ```bash
-docker compose up --build
+docker compose up -d --build
 ```
 - 접속: `http://localhost:8080`
+```bash
+docker compose down
+```
 
 ## 환경변수
 `docker-compose.yml`에서 기본값을 사용하며, 필요 시 `.env`로 덮어쓸 수 있습니다.
 
 - `DB_HOST` (기본값: `db`)
-- `DB_PORT` (기본값: `5432`)
+- `DB_PORT` (기본값: `5432`) - 웹 컨테이너가 DB에 접속할 때 사용하는 포트
+- `DB_HOST_PORT` (기본값: `5432`) - 외부에서 포트포워딩으로 접속할 때 사용하는 호스트 포트
 - `DB_NAME` (기본값: `kngil`)
 - `DB_USER` (기본값: `postgres`)
 - `DB_PASS` (기본값: `postgres`)
@@ -43,5 +47,5 @@ docker compose down -v
 - `kngil/bbs/sales_results.php`는 410 응답으로 비활성 처리되어 있습니다.
 
 ## PostgreSQL 이미지 버전
-- 기본값은 `postgres:18`입니다.
+- 기본값은 `postgres:16`입니다.
 - 이미지 풀 실패 시 `docker-compose.yml`의 태그를 사용 가능한 버전으로 변경하세요.